テレビ会議・Web会議で肩こり解消に挑戦！？ 仕事中の正しい姿勢とは？

皆様、こんにちは！
VTVジャパン：営業企画の小山（おやま）です。

 最近、異常に「肩こり」がひどく偏頭痛するわ、歯が浮くわ、寝付きが悪いわ、集中力が失くなるわ・・・でして。で、そもそも「肩こり」が何故起こるのか？なのですが、全身を使わない事から起こる筋肉の疲労だそうで、デスクワーク等で生じる長時間での同じ体勢、机と椅子のアンバランスから、同じ筋肉ばかり使い続けている結果、筋肉疲労が起こるとの事。【参照：肩こり百科】
では、どうすれば「肩こり」を起こさせにくくするか！なのですが、コチラをご覧下さい。↓

www.katacori.com

仕事中の正しい姿勢です。ページの中央ほどにある「椅子に座るときの正しい姿勢と、パソコンのモニター画面の位置」の文章とイラストを見ていると、おぉ・・、テレビ会議やWeb会議している姿勢を改めなくては！　運動やストレッチなどで「肩こり」の解消を行うのはもちろんオススメですが、日頃の「姿勢」って大切なんだなぁ～っと。あと、テレビ会議やWeb会議で「資料共有」する時のエクセルやパワーポイントのフォント（文字）の大きさも、標準よりは大きめにした方が読みやすくなって目が疲れず「肩こり」回避に繋がるのでは・・・！　っと思った今日この頃でした。テレビ会議で楽しくお仕事！も大切ですが、適度な休憩を入れて簡単なストレッチ、してみてくださいね～。

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